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0.1 春のくしゃみは、部屋の空気から変える

春のくしゃみは、部屋の空気から変える

花粉症のつらさは、外だけではありません。

帰宅後、部屋に入った瞬間からくしゃみが止まらない。
夜になると鼻づまりで眠れない。

実は室内にも、衣類や髪に付着した花粉が持ち込まれています。

だからこそ、花粉症対策の基本は

空気清浄機で室内環境を整えること。

今回はAmazonで売れ筋の中から、信頼できるモデルと選び方をご紹介します。

空気清浄機を選ぶポイント（失敗しないために）

① HEPAフィルター搭載は必須

花粉は約30μm。

HEPAフィルターなら0.3μmの微粒子を99.97％除去。

→ 花粉対策として十分な性能です。

② 適用畳数は“部屋より広め”を選ぶ

例えば

・8畳の部屋 → 10〜15畳対応モデル
・リビング → 20畳以上

余裕があるほど静音運転でも効果が出ます。

③ 花粉モード・自動センサー付きが便利

Amazon売れ筋おすすめモデル

🔹 シャーププラズマクラスター搭載モデル（15畳クラス）

✔ 花粉モードあり
✔ 加湿機能付きモデルも人気
✔ レビュー数が非常に多い

安定の定番。
迷ったらこれ、という安心感があります。

🔹 ダイキンストリーマ搭載モデル

✔ 花粉・ウイルス除去力に定評
✔ フィルター寿命が長い
✔ 静音性が高い

少し価格は高めですが、性能重視派向け。

🔹 アイリスオーヤマコスパモデル

✔ 価格控えめ
✔ コンパクト
✔ 一人暮らし向け

寝室用の2台目としても人気。

実際の使い方（効果を高めるコツ）

・帰宅後すぐに衣類を脱ぐ
・玄関近くやリビング入口に設置
・24時間弱運転がおすすめ

「夜だけ」よりも「常時弱運転」の方が効果的です。

まとめ

花粉症は

✔ 薬だけ
✔ マスクだけ

ではなく、

室内環境から整えることが重要。

空気清浄機は決して安い買い物ではありませんが、

春の快適さ、睡眠の質を考えると、
投資する価値は十分にあります。

今年の春は、空気から変えてみませんか。