「朝の時間が少し変わった。ヨガを始めて気づいたこと」

最近少し整えたくて、ヨガを始めてみました。

基礎代謝が落ちてきたので、いろいろ考えた結果
ヨガがいいんじゃないかな、なんて漠然と思いました。

私は50代の男性です。

やってみて感じたこと。

想像以上に呼吸が深くなり、終わった後の静けさがいいです。

激しい運動ではないのに、頭の中がスッキリとします。

Youtubeとかを参考にすれば、すぐに始めることができます。

シンプルですが、使い心地は十分でした。

私が使っているのはこのマットだけ。

 

 

 

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