hiroshi - フラッシュ47

冬の朝が静かに整う、小さな習慣

冬の朝は、音が少ない。外の空気も、差し込む光も、どこか控えめで、世界がまだ目を覚ましていないように感じます。布団から出る瞬間の、少しだけ勇気がいる冷たさ。床に足をつけたときの、あの張りつめた感覚。けれど私は、この時間 […]

冬の朝、部屋は暖まっているはずなのに、机に向かうと足元だけが冷える。そんな感覚を、毎年のように繰り返していました。石油ファンヒーターの温風は上へ逃げ、床には冷気が残る。厚手の靴下を履いても、時間が経つにつ

外出先で、スマートフォンの充電が残りわずかになったときほど、不安になる瞬間はありません。地図も見られない。連絡も取れない。最近では、スマートフォンは「電話」ではなく、生活そのものになっています。そんな不安を、静かに解

最近少し整えたくて、ヨガを始めてみました。基礎代謝が落ちてきたので、いろいろ考えた結果ヨガがいいんじゃないかな、なんて漠然と思いました。私は50代の男性です。やってみて感じたこと。想像以上に呼吸が深くなり、終わっ

長時間座っていると、以前よりも腰の重さを感じるようになった。年齢のせいにするのは簡単だけれど、毎日のことなので、少し環境を整えてみようと思い、座面に敷くクッションを変えてみた。正直、こういうものは半信半疑だったのだが

作業机の上は、できるだけ静かにしておきたいと思っています。物が多すぎると、それだけで気が散ってしまいますし、かといって、何もないと落ち着かない。その間くらいが、自分にはちょうどいいようです。ペンやメモ用紙など、毎回使

マスクは、特別なものではなく、日常の中にすっかり溶け込んだ存在になりました。その一方で、毎日使うものだからこそ、ちょっとした違和感が気になることもあります。私がマスクを選ぶときに、特に気にしているのは、「長時間つけて

健康診断や人間ドックの結果をきっかけに、「念のため眼科を受診してください」「再検査をおすすめします」と言われると、思った以上に不安になるものです。実際に受診してみると、目のことは自分では判断しづらく、すぐに治療が必要な

2025-08-17 / 墓じまい

墓参りに疲れたあなたへ ― 今こそ「墓じまい」を考える時です墓参りが「負担」になっていませんか？ PR 「また遠くのお墓まで行かないといけないのか…」「暑い夏に草むしりをして、汗だくになるだけ」「正直、誰のためにやって

2025-03-20 / 健康

細菌とウイルスの違いをわかりやすく解説細菌とウイルスはどちらも感染症の原因となりますが、その構造や特性には大きな違いがあります。この記事では、それぞれの違いを詳しく解説します。 1. 大きさの違い細菌は1～10マイク